朝ごはんは大切

こんにちは、アシスタントの白數です。

夏休みも残りわずか!名張校舎では「宿題が終わらない」という子もちらほら…。今からでも遅くないので、前日になって焦らないよう宿題は早めに終わらせましょう(・ω・q)

さて、昨日は朝型の生活にしようという話でしたが、早起きした次は朝ごはんのことです。

皆さん、朝ごはんは食べていますか?中には朝は食べられないとか、起きたら昼だから食べてないという人もいるかもしれませんね…(^_^;)

私自身も朝ごはんを食べない日がちらほらありましたが、やっぱり朝ごはんを食べた日のほうが断然頭も冴えていて、体も軽かったです!

このように、朝ごはんを食べることで糖分を摂ることができ、その糖分が脳の栄養になって集中力も高まります。朝食欲がないという人は、ヨーグルトなどの軽いものを食べるのもいいと思います!

早起きしてしっかり朝ごはんを食べて、充実した1日を過ごしましょう(^o^)/

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